2017年9月16日,杜建军老师应邀为陕西地税做“不生病的智慧”主题讲座,讲座实用、精彩,杜老师与听众频频互动。
2017年8月18日,杜建军应邀为杨凌区退休干部做“三因养生”讲座,收到大家热烈欢迎,并在杨凌电视台及时报道。
在进入21世纪以来,老百姓对健康的渴求与我国现阶段整体医疗资源相对不足、医疗技术水平相对滞后之间的矛盾日益突出,表现在因病返贫、因病致贫、医患矛盾等诸多社会现象上。尤其是在我国已经步入老龄化社会,6
下面,我把督脉的这6个常用养生保健穴编成歌诀,以方便大家使用。长强穴(位于肛门与尾骨尖之间的凹陷)。长强防痔与壮阳。早晚揉按一两分,外加提肛①五十次,难言之隐就可防。注:①提肛,即提肛运动,详见第五讲
督脉的循行(即位置),可以简单的描述为,其起于胞中(即丹田),出于会阴,沿后正中线直上,经头顶,到上唇系带(龈交穴)处。督脉常用的养生保健穴有6个:长强、腰阳关、命门、大椎、百会和人中。如下图所示:为
在面对自然灾害和疾病对我们的生命和健康不断造成威胁的时候,我们普通老百姓该怎么做?又能做些什么呢?我通过这些年对中医养生的研习,从以提倡尊重自然、顺时而养和“治未病”为核心思想的中医养生中,看到了启示
这几天,连阴雨,不断有因雨受灾和死亡的消息传出。据有关报道显示:西安地区今年9月份前18天的降雨量累计近300毫米,相当于260多个西湖的水量,达到50年来同期最大量。这几天的心情,就象这连阴雨一样阴
我国每年死亡人口约90%以上是由于疾病而死亡,而其中因心血管疾病而死亡的人口又居其首位,每年新增心血管疾病的患者约75万人左右;且心血管疾病的患病率呈上升趋势。因此,心血管疾病的预防,刻不容缓。心血管
有些人经常口舌生疮,或者发生口腔溃疡。在中医来看,可能就是心火太旺的一种表现。可以参照以下我列举的方法调理或预防。其一,发作期可以口服黄连上清丸或牛黄解毒片(按说明书服用)其二,发作期可以对手少阴心经
养生,在古代也称为摄生、保生等。说小一点,养生可以预防疾病,延缓衰老;说大一点,养生可以养颜,增寿,提高人们生存质量,促进人们与大自然和社会和谐相处。中医是中华民族的瑰宝,养生是中医的瑰宝。养生是由深